Skip to product information
1 of 7

Hlbina

Blahopisník

Regular price
€10
Regular price
Sale price
€10
Vrátane DPH

Blahopisník poskytuje bezpečný a súkromný priestor, kde môžete slobodne vyjadriť svoje myšlienky a pocity bez strachu z odsúdenia alebo nepochopenia. Môžete tu slobodne vyjadriť svoje najhlbšie obavy, smútok či radosť, a tým uvoľniť napätie a stres. Keď si ľudia nechávajú emócie v sebe, môže to vytvárať vnútorný tlak a napätie. Štúdie ukazujú, že akt písania o traumatických alebo stresujúcich udalostiach môže znížiť psychické napätie a fyzické príznaky stresu. 

Prínosy písania:

  1. Rozvoj sebavedomia a autenticity: Písanie pomáha ľuďom lepšie pochopiť svoje myšlienky, pocity a správanie. Predstavuje bezpečný spôsob, ako trénovať autentické vyjadrovanie emócií. Keď sa naučíte vyjadrovať svoje skutočné pocity na papier, môžete si postupne budovať sebavedomie a autentickosť. Tento proces môže zlepšiť vašu schopnosť byť úprimný nielen k sebe, ale aj k ostatným. 
  2. Spracovanie citlivých a tabu tém: Papier je miesto, kde môžete bezpečne preskúmať citlivé alebo tabu témy, ktoré by ste inak nechceli alebo nemohli zdieľať s ostatnými. To môže zahŕňať emócie ako hanba, vina, strach, alebo záležitosti ako trauma či ťažšie osobné skúsenosti. Písanie o týchto témach môže byť prvým krokom k uzdraveniu a spracovaniu.
  3. Písanie ako forma komunikácie so sebou: Blahopisník môže slúžiť ako nástroj na vnútorný dialóg, kde sa môžete "rozprávať" so sebou, klásť si otázky a hľadať odpovede. Tento vnútorný dialóg je bezpečný a kontrolovaný, čo umožňuje hlbšie sebapoznanie a porozumenie svojim emóciám.
  4. Transformácia negatívnych emócií: Písanie môže byť aj spôsobom, ako transformovať negatívne emócie na niečo pozitívne alebo konštruktívne. Napríklad, keď napíšete o svojom hneve alebo frustrácii, môžete nájsť spôsoby, ako tieto emócie využiť na pozitívnu zmenu alebo rast.
  5. Zlepšenie nálady: Pravidelné písanie do denníka môže zvýšiť pocit šťastia a celkovú spokojnosť so životom.

Bezpečné vyjadrenie emócií prostredníctvom písania je mocným nástrojom na zvládanie a spracovávanie emócií. Tento proces vám umožňuje lepšie rozumieť a regulovať svoje pocity, čo vedie k lepšiemu psychickému zdraviu a celkovej pohode - blahu.

 

144 strán

rozmer A5

papier: Munken Pure 100 g

Doručenie

Pri nákupe nad 60 Eur doručenie zadarmo.

Doručenie vrámci Slovenska 3.3 Eur cez Zásielkovňu (Packeta) na výdajné miesto alebo kuriérom GLS priamo na adresu do 3 pracovných dní za 3.9 Eur.

    Blahopisník
    Blahopisník
    Blahopisník
    Blahopisník
    Blahopisník
    Blahopisník
    Poštovné zdarma pri objednávkach nad 60 Eur.
    Zaslanie kuriérom do troch pracovných dní.
    • Viac ako 10 000 spokojných zákazníkov zdieľajúcich naše hodnoty.

    • Pri objednávke nad 60 Eur doprava zdarma.

    • Vyrobené a vytvorené s láskou na Slovensku.

    • Zaslanie priamo domov do 3 pracovných dní.

    FAQs

    Ako sa hrá oroginálna Hlbina?

    Hlbina je vhodná pre menšiu skupinu do 10 ľudí, pre rodinu, a pre páry. Do kruhu si postupne ťaháte otázky a každý odpovie na tú, ktorú si potiahol. Zvyčajne sa stihne do 10 otázok sa hodinu, pretože vyvolávajú ďalšie zdielanie aj od ostatných a rozprúdenie diskusie v skupine.

    Alternatívne si môže každý hráč na začiatok potiahnúť toľko kariet, koľko je hráčov, plus tri navyše. Každému hráčovi (vrátane seba) pridelí jednu zo svojich kariet a zvyšné tri odloží naspäť do kopy. Po tom, ako si hráči navzájom vymenia karty, bude mať každý hráč v ruke svoju kartu a po jednej karte od každého spoluhráča.

    Hlbina & Láska - čo očakávať?

    Novú Hlbinu pre páry sme kvôli 6 rôznym okruhom otázok vytvorili pre rôzne situácie. Či už sa iba spoznávate a randíte, alebo ste spolu dlhšie, alebo ste dlhoročný manželský pár - nájdete v nej to čo váš vzťah potrebuje.

    A nebáli sme sa ani otázok alebo akčných kariet súvisiacich s intimitou a sexualitou.

    Základom však pre nás je budovanie vzťahu a spoznávanie sa. V čo najpozitívnejšej a proaktívnej podobe. Nemusíte sa báť, že bude Hlbina&Láska otvárať nepríjemné témy alebo staré rany.

    Zameriava sa na to dobré, do minulosti aj budúcnosti. Slabiny, na ktorých môžete proaktívne pracovať a cieľe, ktoré chcete spolu dosiahnuť alebo objavovat.

    Spoznávajte sa. Budujte. Počúvajte. Ľúbte.

    Blahobytie - zápisník či kniha?

    Blahobytie je kniha, sprievodca a zápisník. Na to aby naplno využil svoj potenciál vás nabádame k tomu, aby ste si knížku nie len prečítali, ale do knížky aj písali. Sú na to dedikované dvojstránky s cca 80 otázkami na zamyslenie a doplnenie a rôzne doplňujúce cvičenia naprieč knihou.

    Je oroginálna Hlbina vhodná aj pre deti?

    Túto otázku dostávame často! Hlavne originálna Hlbina je využívaná aj v rodinách. Každý si vie otázky prispôsobiť svojmu levelu, aj tie náročnejšie.

    Niekedy je až prekvapujúce, s akými zaujímavými odpoveďami deti prídu a aké temy otvoria. Hlbinu takto hrávajú aj na základných školách.

    Keď je to hra, má aj víťaza?

    Nie, Hlbina nemá žiadneho víťaza ani konkrétny hrací postup či plán. Cieľom je prehĺbiť naše rozhovory a vzťahy, otvoriť nové témy, lepšie sa navzájom spoznať a reflektovať. A pri tom sa tiež trochu zabaviť.

    60 či 120 kariet - za koľko to prejdeme?

    Zvyčajne sa stihne za jednu hodinu hrania prejsť maximálne 10 kariet. Pri zdielaní na otázku väčšinou reagujú aj ostatní a rozprúdia hlbšiu diskusiu, niekedy ju dokonca posunú inam. A to je úplne vporiadku. Hlbina je taká dobrá, akú si ju sami urobíte.

    Konzultované s pychológom?

    Áno, Hlbiny boli konzultované s psychológmi a Blahobytie dokonca vychádza z viacerých štúdií či kníh Pozitívnej psychológie aj s uvedením zdrojov. Hlavne pri Hlbine starých rodičov sme si dali záležať, aby boli otázky a diskusia z nich príjemné a dnes využívajú túto hru vo viac ako 60 domovov seniorov, kde je od nás dostali darom.