Blahopisník
- Bežná cena
-
€12 - Bežná cena
-
- Akciová cena
-
€12
Blahopisník poskytuje bezpečný a súkromný priestor, kde môžete slobodne vyjadriť svoje myšlienky a pocity bez strachu z odsúdenia alebo nepochopenia. Môžete tu slobodne vyjadriť svoje najhlbšie obavy, smútok či radosť, a tým uvoľniť napätie a stres.
Prínosy písania:
-
Rozvoj sebavedomia a autenticity: Písanie pomáha ľuďom lepšie pochopiť svoje myšlienky, pocity a správanie. Predstavuje bezpečný spôsob, ako trénovať autentické vyjadrovanie emócií. Keď sa naučíte vyjadrovať svoje skutočné pocity na papier, môžete si postupne budovať sebavedomie a autentickosť. Tento proces môže zlepšiť vašu schopnosť byť úprimný nielen k sebe, ale aj k ostatným.
-
Spracovanie citlivých a tabu tém: Papier je miesto, kde môžete bezpečne preskúmať citlivé alebo tabu témy, ktoré by ste inak nechceli alebo nemohli zdieľať s ostatnými. To môže zahŕňať emócie ako hanba, vina, strach, alebo záležitosti ako trauma či ťažšie osobné skúsenosti. Písanie o týchto témach môže byť prvým krokom k uzdraveniu a spracovaniu.
- Písanie ako forma komunikácie so sebou: Blahopisník môže slúžiť ako nástroj na vnútorný dialóg, kde sa môžete "rozprávať" so sebou, klásť si otázky a hľadať odpovede. Tento vnútorný dialóg je bezpečný a kontrolovaný, čo umožňuje hlbšie sebapoznanie a porozumenie svojim emóciám.
- Transformácia negatívnych emócií: Písanie môže byť aj spôsobom, ako transformovať negatívne emócie na niečo pozitívne alebo konštruktívne. Napríklad, keď napíšete o svojom hneve alebo frustrácii, môžete nájsť spôsoby, ako tieto emócie využiť na pozitívnu zmenu alebo rast.
- Zlepšenie nálady: Pravidelné písanie do denníka môže zvýšiť pocit šťastia a celkovú spokojnosť so životom.
Bezpečné vyjadrenie emócií prostredníctvom písania je silným nástrojom na zvládanie a spracovávanie emócií. Tento proces vám umožňuje lepšie rozumieť a regulovať svoje pocity, čo vedie k lepšiemu psychickému zdraviu a celkovej pohode - blahu.
144 strán
rozmer A5
papier: Munken Pure 100 g
Doručenie
Pri nákupe nad 60 Eur doručenie zadarmo.
Doručenie vrámci Slovenska 3.3 Eur cez Zásielkovňu (Packeta) na výdajné miesto alebo kuriérom GLS priamo na adresu do 3 pracovných dní za 3.9 Eur.
Dostupnosť vyzdvihnutia sa nepodarilo načítať
FAQs
Ako sa hrá originálna Hlbina?
Hlbina je vhodná pre menšiu skupinu do 10 ľudí, pre rodinu, a pre páry. Do kruhu si postupne ťaháte otázky a každý odpovie na tú, ktorú si potiahol. Zvyčajne sa stihne do 10 otázok sa hodinu, pretože vyvolávajú ďalšie zdielanie aj od ostatných a rozprúdenie diskusie v skupine.
Alternatívne si môže každý hráč na začiatok potiahnúť toľko kariet, koľko je hráčov, plus tri navyše. Každému hráčovi (vrátane seba) pridelí jednu zo svojich kariet a zvyšné tri odloží naspäť do kopy. Po tom, ako si hráči navzájom vymenia karty, bude mať každý hráč v ruke svoju kartu a po jednej karte od každého spoluhráča.
Hlbina & Láska - čo očakávať?
Novú Hlbinu pre páry sme kvôli 6 rôznym okruhom otázok vytvorili pre rôzne situácie. Či už sa iba spoznávate a randíte, alebo ste spolu dlhšie, alebo ste dlhoročný manželský pár - nájdete v nej to čo váš vzťah potrebuje.
A nebáli sme sa ani otázok alebo akčných kariet súvisiacich s intimitou a sexualitou.
Základom však pre nás je budovanie vzťahu a spoznávanie sa. V čo najpozitívnejšej a proaktívnej podobe. Nemusíte sa báť, že bude Hlbina&Láska otvárať nepríjemné témy alebo staré rany.
Zameriava sa na to dobré, do minulosti aj budúcnosti. Slabiny, na ktorých môžete proaktívne pracovať a cieľe, ktoré chcete spolu dosiahnuť alebo objavovat.
Spoznávajte sa. Budujte. Počúvajte. Ľúbte.
Blahobytie - zápisník či kniha?
Blahobytie je kniha, sprievodca a zápisník. Na to aby naplno využil svoj potenciál vás nabádame k tomu, aby ste si knížku nie len prečítali, ale do knížky aj písali. Sú na to dedikované dvojstránky s cca 80 otázkami na zamyslenie a doplnenie a rôzne doplňujúce cvičenia naprieč knihou.
Je originálna Hlbina vhodná aj pre deti?
Túto otázku dostávame často! Originálna Hlbina je využívaná medzi kamarátmi a aj v rodinách. Každý si vie otázky prispôsobiť svojmu levelu, aj tie náročnejšie.
Vytvorili sme ale špeciálnu Hlbinu pre deti (4-12 rokov) a rodičov. Našu Hlbinku :)
Keď je to hra, má aj víťaza?
Nie, Hlbina nemá žiadneho víťaza ani konkrétny hrací postup či plán. Cieľom je prehĺbiť naše rozhovory a vzťahy, otvoriť nové témy, lepšie sa navzájom spoznať a reflektovať. A pri tom sa tiež trochu zabaviť.
60 či 120 kariet - za koľko to prejdeme?
Zvyčajne sa stihne za jednu hodinu hrania prejsť maximálne 10 kariet. Pri zdielaní na otázku väčšinou reagujú aj ostatní a rozprúdia hlbšiu diskusiu, niekedy ju dokonca posunú inam. A to je úplne vporiadku. Hlbina je taká dobrá, akú si ju sami urobíte.
Konzultované s pychológom?
Áno, Hlbiny boli konzultované s psychológmi a Blahobytie dokonca vychádza z viacerých štúdií či kníh Pozitívnej psychológie aj s uvedením zdrojov. Hlavne pri Hlbine starých rodičov sme si dali záležať, aby boli otázky a diskusia z nich príjemné a dnes využívajú túto hru vo viac ako 60 domovov seniorov, kde je od nás dostali darom.
