Hlboké rozhovory sú základom silných priateľstiev. Prechod na zmysluplnejšie témy však môže byť niekedy náročný. Prinášam ti 8 tipov, ako k nim prejsť.
Vyber vhodné prostredie: Možno chceš často začať dôležitý rozhovor v hlučnej kaviarni, alebo vonku na ulici v chladnom počasí. Fyzické nepohodlie a rušivé prostredie, ale môže spôsobiť, že sa na rozhovor nebudeš môcť sústrediť ty, ani druhá strana. Tiché a pohodlné miesto naopak viac podporí otvorenosť.
- Pýtaj sa otvorené otázky: Pýtaj sa otázky, na ktoré sa nedá odpovedať len: „Áno.” „Nie,” alebo: „Možno.” Skús radšej: „Ako sa cítiš ohľadom...?" alebo: „Ako to vnímaš ty?"
- Buď zraniteľný/á: Otvoriť sa svojim priateľom znamená priamu cestu k hlbším témam. Nezamieňaj si však zraniteľnosť za oversharing a nezahlcuj kamarátov a kamarátky len sebou. Daj dostatočný priestor aj ich myšlienkam a vnímaniu.
- Počúvaj a vnímaj: Daj najavo, že druhého/druhú skutočne vnímaš a počúvaš, a opýtaj sa na viac detailov. Zároveň rešpektuj, ak nechce o nejakej téme hovoriť. Vyjadri podporu a povedz mu/jej, že ak sa na to bude cítiť, môže sa ti kedykoľvek ozvať.
- Pýtaj sa na hodnoty: Skús kamarátovi/ke položiť otázku: „Čo je pre teba v živote najdôležitejšie?" Alebo:„Od čoho odvodzuješ svoju hodnotu?"
- Diskutujte o minulých skúsenostiach: Spomínanie na staré časy môže priniesť nové pohľady na spoločnú minulosť. Pomôcť ti pri tom môžu aj otázky na kartičkách Hlbiny.
- Zostaňte prítomní: Vyhýbajte sa počas rozhovoru používaniu telefónu.
- Ukáž empatiu a zmeň perspektívu: Skús diskutovať o témach z pohľadu druhého človeka. Spýtaj sa a skús pochopiť prečo prežíva danú vec takýmto spôsobom. Zamysli sa z akého prostredia pochádza, čím je obklopený/á a aký to má dopad na jeho/jej prežívanie a premýšľanie.
- Skús Hlbinu :)